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ESTRÉS. CÓMO APRENDER A SUPERARLO
DR. ANTONIO CANO / OCEANO AMBARRef.: 301-1699
Cómo aprender a superarlo
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El estrés es un mecanismo de reacción que poseemos todos y que se activa ante un problema para el que no tenemos suficientes recursos, con el fin de aumentarlos. El estrés, por tanto, nos permite reaccionar con rapidez y seguridad en situaciones en las que hay que dar una respuesta para la que no estamos preparados. El problema aparece cuando este mecanismo permanece continuamente activado, sin tregua, ocasionando síntomas o desórdenes asociados: olvidos, problemas de concentración, insomnio, irritabilidad... que impiden hacer una vida normal. En este libro descubrirás: La diferencia entre estrés normal y patológico,cCuántas personas lo sufren, cómo calcular nuestro nivel de estrés, qué consecuencias negativas tiene, los tratamientos más eficaces... y mucho más. Antonio Cano Vindel, Esperanza Dongil y Cristina M. Wood son psicólogos y miembros de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS).
- Autor
- DR. ANTONIO CANO
- Año
- 2012
- Páginas
- 96
- ISBN
- 9788475567952
- Encuadernación
- Tapa blanda
- Dimensiones
- 155 X 90
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